Bauchgefühle im Frühling

Manche Menschen haben zur Zeit Schmetterlinge im Bauch. Andere stellen vor dem Spiegel fest, dass sich der Bauchumfang nach dem Winter schon wieder vergrößert hat. Wieder andere haben ganzjährig kein gutes Bauchgefühl und leiden unter Blähungen und Verdauungsproblemen.
Ebenso, wie wir von Zeit zu Zeit überlegen, wann das Auto zum Kundendienst muss oder ob gar ein neues Modell sinnvoll wäre, sollten wir immer wieder unsere Ernährungsgewohnheiten auf den Prüfstand stellen und kritisch abwägen, ob die zugeführten Kalorien tatsächlich dem Verbrauch entsprechen. Wir tanken SUPER, wenn es der Autohersteller vorschreibt. Die vielen nährstoffarmen, fett- und zuckerreichen Fertigprodukte und Knabbereien, die wir konsumieren, sind aber gar nicht super. Sie sind im höchsten Maße minderwertig. Sie schwächen die Darmflora und damit auch das Immunsystem und führen neben Übergewicht zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien, geschwächter Immunabwehr und manchmal sogar zu Rheuma und Migräne.
Wie wäre es mal wieder mit mehr frischem Obst und Gemüse, Naturjoghurt, Vollkornbrot (mit 100% Vollkornanteil!), Gewürzkräutern, Zwiebeln, Knoblauch und Bitterkräutern (täglich ein paar Löwenzahnblätter in den Salat schneiden), dazu weniger Fleisch und Wurst, Fett, Zucker und weißes Mehl! Der Genuss von Kräutertee, (optimal ist eine Mischung aus Anis, Fenchel und Kümmel) oder Wasser unterstützt die gesunde Ernährung.
Wer kein Völlegefühl, kein saures Aufstoßen, keine Verdauungsprobleme und keine Frühjahrsmüdigkeit mehr verspürt, der wird möglicherweise die Frühjahrskur ganzjährig beibehalten und im nächsten Frühjahr zu den beneidenswerten Menschen gehören, die rank und schlank sind und Schmetterlinge im Bauch haben.

Anis-Fenchel-Kümmel-Tee
(Pimpinella anisum,
Foeniculum vulgare,
Carum carvi)

Voll Luft ist oft, das ist kein Witz,
Der Bauch von meinem Onkel Fritz.
Und wenn ihn so die Winde plagen,
Will er am liebsten gar nichts sagen.
Er liegt nur auf dem Kanapee.
Ach Gott, ihm tut der Bauch so weh.
Man fragt mit Recht, was er wohl täte,
Hätt‘ er nicht seine liebe Käthe.
Die kocht ihm einen Tee, ganz fein,
Tut Anis, Fenchel, Kümmel rein,
Bald flieh‘n die Winde aus dem Bauch,
Und Tante Käthe flieht dann auch.